偶然ネットで見つけまして…。
なんとなくやってみたら、スクワット50回ってできるもんだなー、と。
毎日5回ずつ増やして今日で3日目。60回でした。
こまめにやればまだできる、かな？
3日で変化が現れる！ らしい
私まだなんですが…ｗ
太もも前側が筋肉痛です。脚は常にぽかぽかです。
お尻にこなくて、太ももにきてるんだけど、いいの？これでいいの？
鍛えたらほぐします
クールダウンです。パンパンの太もも前側にこれをあてます。
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ごくらく～。これあてても痩せません。でもふくらはぎトロトロになります。
そのあとこれの上に寝ます。
いたきもちいー！
極めつけはこれかな。
Panasonic エアーマッサージャー レッグリフレ ローズピンク EW-NA84-RP
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持ってませんが。メンテが楽ならぜひ欲しいです。
足の指がむくんでいる私にはとても効果ありそう。
明日のスクワットは65回…。
素敵なお尻になったらまたレポートします。
