スロージョギング　ミニリュウ

それはもう痩せると話題のスロージョギングをご存知ですか？

「3週間でウェスト-10ｃｍ！！」ってほんとですかね。

今朝4時に起きてしまい、しかし筋トレもしたくなく、しかし脇肉がものすごいことになっていたので、ちょっくらスローで走ってきました！

f:id:strikenonko:20160929170929j:plain

まだ暗かった…。

だそうです。私もさっそく走り出しました！が、

足が重い…いやん、全然走れない…

前に走ったのは、確かスポーツクラブで15年前。　15年前だと！？

うえーん、あの時と全然違うよー。苦しいし、脇肉が揺れるよおーーー。

どんなに頑張っても100歩以上走れない私は、休みつつ、歩きつつ、ポケモンGOしつつ川沿いを走ったのでした。

途中、知らないお婆ちゃんと挨拶したりして、ちょっと気持ちいいです。

偶然立ち止まったところで、やった！　ミニリュウゲットです。

f:id:strikenonko:20160929171553p:plain

ま、活躍が難しそうなミニリュウですけどね。

f:id:strikenonko:20160929171711p:plain

ストレッチは毎日やっているんですけどね。当たり前だけど走るのと伸ばすのでは効果が全く違います。

久しぶりに走って感じたのは「飛び跳ねるのって気持ちいい」ってこと。

日常生活で上に跳ねることってないもんね。40代だしね。

頑張りすぎず、楽しく脇肉揺らして走ろうと思いました。これからも。

すぐやる課